ওয়ার্কআউটের পরে শীতল হওয়ার সময়টি যে কোনও ফিটনেস রুটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ - তবে এটি দেখা যাচ্ছে যে পুরো ওয়ার্কআউট জুড়ে শীতল থাকাও সমান গুরুত্বপূর্ণ।বিজ্ঞান দেখায় যে শরীরের তাপমাত্রা কমানো ব্যায়ামের সময় বাড়াতে পারে, যার ফলে ব্যায়ামের কর্মক্ষমতা উন্নত হয়।
অনেক পেশাদার ক্রীড়াবিদ এবং ফিটনেস উত্সাহী সেরেনা উইলিয়ামস সহ শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখার জন্য শীতল তোয়ালেগুলির উপর নির্ভর করে।এটি পরস্পরবিরোধী শোনাতে পারে, কিন্তু বহুমুখী ফিটনেস আনুষাঙ্গিকগুলি আপনার শরীর থেকে নির্গত তাপের সাথে আপনার শরীরকে ঠান্ডা রাখতে পারে - বরফ ছাড়াই।
তোয়ালে শরীরের তাপমাত্রা কমাতে বাষ্পীভবন প্রযুক্তির উপর নির্ভর করে।ঘামের মতোই, তোয়ালেতে থাকা জল বাতাসে বাষ্পীভূত হয় এবং আশেপাশের বাতাসের তাপমাত্রা হ্রাস করে।এটি শরীরকে শীতল করে এবং অতিরিক্ত গরম হওয়া প্রতিরোধ করে, যা তাপ অপচয় বা এমনকি স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।(শেপের হিটস্ট্রোক গাইডটি দেখুন।)
মাইক্রোফাইবার এবং পলিভিনাইল অ্যালকোহল (PVA) হল শীতল তোয়ালে তৈরি করতে ব্যবহৃত প্রধান উপকরণ।উভয় বিকল্পই লাইটওয়েট, কিন্তু পিভিএ আরও শোষক হতে থাকে এবং ভাল তাপ অপচয় হয়।এর কারণ হল PVA হল একটি সিন্থেটিক, বায়োডিগ্রেডেবল উপাদান যা পানিতে তার ওজনের 12 গুণ পর্যন্ত ওজন করতে পারে।অপূর্ণতা?এটি একটি স্পঞ্জের মতো শক্ত হয়ে শুকিয়ে যায় এবং ত্বক ভেজানোর মধ্যে অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে।
ব্যায়ামের আগে, চলাকালীন এবং পরে ঠান্ডা তোয়ালে পরা যেতে পারে।বেশিরভাগ ডিজাইন কমপক্ষে দুই ঘন্টা শীতলতা প্রদান করে।যাইহোক, শীতল তোয়ালে ব্যবহারের সুবিধাগুলি ঘামের ব্যায়ামের মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়: বাইরের ক্রিয়াকলাপ যেমন উঠানে কাজ করার সময় বা কোনও বিনোদন পার্কে যাওয়ার সময় (COVID-এর পরে ব্যবহৃত) এগুলি পরা যেতে পারে।
উপরন্তু, এগুলি সম্পূর্ণরূপে পুনঃব্যবহারযোগ্য এবং তুলনামূলকভাবে সস্তা, বেশিরভাগ তোয়ালে $25-এর কম দামের।আপনি ঠান্ডা তোয়ালে চেষ্টা করার জন্য প্রস্তুত?হাজার হাজার গ্রাহকের পর্যালোচনার উপর ভিত্তি করে, এখানে কিছু সেরা বিকল্প রয়েছে।
4,600 জনেরও বেশি ক্রেতা এই শীতল তোয়ালেটিকে একটি নিখুঁত মূল্যায়ন করেছেন, এটিকে "লাইফ জ্যাকেট" বলে অভিহিত করেছেন যা সরাসরি সূর্যের আলোতেও ঠান্ডা রাখে।এটি 100% PVA দিয়ে তৈরি এবং চার ঘণ্টা পর্যন্ত শীতল করার সময়কে সহজ করার জন্য পর্যাপ্ত জল ধরে রাখতে পারে।গরম ঝলকানি থেকে শুরু করে আউটডোর ব্যায়াম, আপনি এটির উপর নির্ভর করতে পারেন।তাত্ক্ষণিক শীতল প্রভাব (এবং UPF 50+ সানস্ক্রিন) পেতে কেবল তোয়ালেটি আর্দ্র করুন এবং আপনার মাথা এবং কাঁধের উপর ঝুলিয়ে রাখুন।
আপনি যদি ব্যায়ামের সময় একটি শীতল তোয়ালে ব্যবহার করার পরিকল্পনা করেন, তাহলে এই জাল নকশার মতো আরও শ্বাস-প্রশ্বাসের বিকল্প বেছে নিন।এটি হালকা ওজনের মাইক্রোফাইবার দিয়ে তৈরি যা আপনার শরীরের সাথে মানানসই এবং হাইকিং, যোগব্যায়াম এবং সাইকেল চালানোর সময় জায়গায় থাকে।তোয়ালে রিফ্রেশ করার আগে আপনার কাছে ঠাণ্ডা হওয়ার জন্য মাত্র 3 ঘন্টা আছে, কিন্তু প্রায় 1,700 ফাইভ-স্টার রেটিং প্রমাণ করে যে এটি নির্ধারক ফ্যাক্টর নয়।এছাড়াও, তোয়ালে কমপক্ষে 10 বার পরা যেতে পারে এবং সর্বাধিক শীতল করার জন্য প্রতি প্যাকে চারটি প্যাকে সহজেই স্ট্যাক করা যেতে পারে।(একটি নতুন পণ্য কেনার পরে, এই বহিরঙ্গন ব্যায়াম চেষ্টা করুন।)
সেরেনা উইলিয়ামস টেনিস কোর্টে এই শীতল তোয়ালে ব্র্যান্ডটিকে বিশ্বাস করেন- এই হুডযুক্ত তোয়ালেটি কোম্পানির সবচেয়ে উদ্ভাবনী নকশা হতে পারে।এর কনট্যুর আকৃতি মাথার উপরে ঝুলে থাকে এবং পাশটি শার্ট পর্যন্ত প্রসারিত হয় বা সূর্য সুরক্ষা প্রভাব বাড়াতে ঝুলে থাকে।এটি লেজে, পুলের পাশে বা ব্যায়ামের সময় পরুন এবং এটি দুই ঘন্টা পর্যন্ত ঠান্ডা হতে পারে।এছাড়াও, হালকা ওজনের পিকগুলি মেশিনে ধোয়া যায় এবং 1,100টি নিখুঁত রেটিং রয়েছে৷
Ideatech স্ট্যান্ডার্ড স্নান তোয়ালে হিসাবে একই আকার আছে এবং এই পণ্য লাইন সবচেয়ে বড় পছন্দ.এর ওভারসাইজ ডিজাইন আপনার শরীরকে মোড়ানো এবং ব্যায়ামের পরে তাত্ক্ষণিক শীতল প্রভাব আনতে যথেষ্ট বড়।আপনি একটি রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে অতিরিক্ত সূর্য সুরক্ষা হিসাবে বা যেতে যেতে শুকানোর জন্য হালকা ওজনের তোয়ালে হিসাবে এটি ব্যবহার করে এর সুবিধাগুলি সর্বাধিক করতে পারেন।আপনি যখন আচ্ছন্ন হয়ে পড়েন (যেমন একজন পর্যালোচক বলে যে এটি "সেরা জিনিস" তারা অ্যামাজনে কিনছে), অন্যান্য রঙের স্কিম কিনতে প্রস্তুত থাকুন।শরীরের তোয়ালে একটি মিনি তোয়ালে সঙ্গে আসে, তাই আপনি চয়ন করতে পারেন.
এই জালের মতো তোয়ালেটির আয়তক্ষেত্রাকার আকৃতি সহজেই আপনার গলায় ঝুলতে পারে, যাতে আপনার শরীরের তাপমাত্রা আপনার নাড়ির বিন্দুতে নেমে যায়।সমালোচকরা বিশ্বাস করেন যে এটি আপনাকে কমপক্ষে এক ঘন্টা ঠান্ডা রাখতে যথেষ্ট হালকা এবং শোষণকারী।প্রতিটি কমপ্যাক্ট তোয়ালে একটি ধাতব ক্যারাবিনার সহ একটি ব্যাগে স্থাপন করা হয়, যা ব্যাকপ্যাক, কোমরের ব্যাগ এবং ল্যানিয়ার্ডের সাথে বেঁধে দেওয়া হয়।বিক্রির জন্য নয়?এটিতে প্রায় 500 টি নিখুঁত মন্তব্য রয়েছে।
ধুলো এবং ধ্বংসাবশেষ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে মিশনের মেশিন ধোয়া যায় এমন প্যাড ব্যবহার করুন।বাষ্পীভবন প্রযুক্তি সহ এর উচ্চ-কার্যক্ষমতা সম্পন্ন ফ্যাব্রিক দুই ঘন্টা পর্যন্ত তাপ অপচয়ের সময় প্রদান করতে পারে।একজন অভিজ্ঞ মরুভূমি ভ্রমণকারী শেয়ার করেছেন যে এটি 120 ডিগ্রি ফারেনহাইট আবহাওয়ায় তাদের ঠান্ডা রাখতে "চ্যাম্পিয়নের মতো" কাজ করেছে এবং 800 নিখুঁত রেটিং জনগণের আবেগ ফিরিয়ে দিয়েছে।আপনার সবচেয়ে কঠিন পছন্দ হল কিভাবে একটি বহুমুখী নকশা পরতে হবে তা নির্ধারণ করা।
এই জনপ্রিয় পছন্দটি একটি অপ্রত্যাশিত ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি: জালযুক্ত বাঁশের ফাইবার।এটি রাসায়নিক ব্যবহার ছাড়াই মাইক্রোফাইবার বা পিভিএ-এর মতো একই শীতল প্রভাব প্রদান করে, যা আপনাকে তিন ঘন্টা পর্যন্ত শীতল করার সময় বজায় রাখতে দেয়।এটি দুটি আকারে আসে এবং প্রায় 1,800 ক্রেতা এর অতি নরম অনুভূতিতে আসক্ত হয়েছে।(যদি আপনার জীবনে আরও নমনীয়তার প্রয়োজন হয়, আপনি শেপ এডিটরের নরম লেগিংস ব্যবহার করতে পারেন।)
এই PVA-ভিত্তিক জয়েন্ট থেকে তাপ অপচয়ের সময় চার ঘন্টা পর্যন্ত পান।বিলাসবহুল ফ্যাব্রিক কাঠামো সত্ত্বেও, পুনঃব্যবহারযোগ্য তোয়ালেগুলি মেশিনে ধোয়া যায় এবং পুনর্নবীকরণ করা সহজ।এর মানে এটি গন্ধ শুরু করবে না এবং রাতের ঘাম থেকে ব্যায়াম পর্যন্ত সবকিছুর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।5টি রঙে নিখুঁত রেটিং সহ 4,300 টিরও বেশি জনপ্রিয় পছন্দ৷
আলফামোর তোয়ালেগুলির ক্ষতিকর দিক (শুকানোর পরে দৃঢ়) ছাড়াই পিভিএ (তিন ঘন্টা শীতল সময়) এর সুবিধা রয়েছে।কারণ এটি একটি PVA মিশ্রণ থেকে তৈরি, যা এর স্নিগ্ধতা বজায় রাখতে পলিমাইডও ব্যবহার করে।যদিও ব্র্যান্ডটি শুধুমাত্র 2015 সালে চালু করা হয়েছিল, এর তাপীয় নকশা ক্রেতাদের মধ্যে একটি প্রিয় হয়ে উঠেছে এবং 1,600 টিরও বেশি নিখুঁত পর্যালোচনা পেয়েছে।(সম্পর্কিত: আপনাকে ঠান্ডা এবং শুষ্ক থাকতে সাহায্য করার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ওয়ার্কআউট জামাকাপড় এবং সরঞ্জাম)
এই সাশ্রয়ী মূল্যের বান্ডেলটি US$3 এর কিছু বেশি দামে স্নেগ কুলিং তোয়ালে সরবরাহ করে।এতে 10টি শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য মাইক্রোফাইবার তোয়ালে রয়েছে, প্রতিটি ক্যারাবিনার সহ একটি জলরোধী প্লাস্টিকের ব্যাগে মোড়ানো।প্রতিটি তোয়ালের রঙ আলাদা-তাই আপনি এটি বন্ধুদের সাথে শেয়ার করতে পারেন-এবং এটি তিন ঘন্টা পর্যন্ত ফ্রিজে রাখুন।ইতিমধ্যে চিত্তাকর্ষক 6,200 জনের সাথে নিজেকে যুক্ত করুন।
আপনি যখন এই ওয়েবসাইটের একটি লিঙ্ক থেকে ক্লিক করেন এবং ক্রয় করেন, তখন আকৃতি ক্ষতিপূরণ পেতে পারে।
পোস্টের সময়: এপ্রিল-২১-২০২১